Ernährung Archive



Inhaltsstoffe und Wirkung von Knoblauch

Wirkung von Knoblauch in unserem Körper: wirkt stark antibakteriell, entzündungshemmend und senkt den Cholesterinspiegel sehr gut für die Herz, Muskel und Nervenfunktion senkt das Arterioskleroserisiko senkt das Darmkrebsrisiko Bioaktiver Pflanzenstoff: enthält Flavanoide  

Inhaltsstoffe und Wirkung von Kartoffeln

Wirkung von Kartoffeln in unserem Körper: für eine gesunde Darmflora sehr gut für die Herz, Muskel und Nervenfunktion Bioaktiver Pflanzenstoff: Hydroxyzimtsäure TIPP: Kartoffel sind fett und kalorienarm gelten aber trotzdem als Dickmacher, da sie einen hohen glykämischen Index haben. Achtung: grüne, keimende Kartoffeln enthalten giftige Inhaltsstoffe Die meisten Inhaltsstoffe befinden sich direkt unter der Schale

Inhaltsstoffe und Wirkung von Karotten

Wirkung von Karotten in unserem Körper: wirkt stark antioxidativ und stärkt das Immunsystem sehr gut für die Augen und schützt die Haut senkt das Lungenkrebsrisiko Bioaktiver Pflanzenstoff: Beta-Carotin TIPP: Enthält fettlösliche Carotinoide und Vitamine. Am besten Karotten  zu oder nach einer Mahlzeit zu sich nehmen Beta-Carotinausgleich für Frauen die die Pille nehmen. Antibabypille entzieht dem

Inhaltsstoffe und Wirkung von Grünkohl

Wirkung von Grünkohl in unserem Körper: hat eine sehr starke antioxidative Wirkung stärkt die Knochen und das Immunsystem unterstützt unsere Sinnesorgane sehr gut für die Augen und schützt die Haut Lutein ist in unseren Augen enthalten. So sinkt das Risiko an Makuladegeneration zu erkranken beugt grauen Star vor senkt das Magen, Darm, Lungen und Brustkrebsrisiko

Inhaltsstoffe und Wirkung von Chinakohl

Wirkung von Chinakohl  in unserem Körper: wirkt antioxidativ und entgiftet den Körper stärkt die Knochen und Zähne beugt Krebsbildung vor Bioaktiver Pflanzenstoff: enthält mehrere Carotinoide und Flavanoide TIPP: Bei zu langem Kochen gehen die Inhaltsstoffe des Chinakohls in das Kochwasser über.

Inhaltsstoffe und Wirkung von Chilischoten

Wirkung von Chilischoten in unserem Körper: wirken antioxidativ und entzündungshemmend stärken das Immunsystem und beugen Infektionen vor regen den Stoffwechsel an haben eine krebshemmende Wirkung machen verstopfte Nasen frei Bioaktiver Pflanzenstoff: Capsaicin TIPP: Achtung: wer zu viel Chili ist, so das er sich die Zunge verbrennt, der erreicht keine krebshemmende, sondern krebsfördende Wirkung

Inhaltsstoffe und Wirkung von Brokkoli

Wirkung von Brokkoli in unserem Körper: entgiftet den Körper stärkt das Immunsystem beugt vielen Krebsarten vor unterstützt die Zellneubildung und die Reparatur des Muskelgewebes Bioaktiver Pflanzenstoff: enthält mehrere Carotinoide und Flavanoide TIPP: Brokkoli möglichst kurz kochen, weil dadurch viele Inhaltsstoffe verloren gehen

Inhaltsstoffe und Wirkung von Blumenkohl

Wirkung von Blumenkohl in unserem Körper: stärkt das Immunsystem unterstützt die Zellneubildung und die Reparatur des Muskelgewebes  

Wirkung und Inhaltsstoffe von Auberginen

Wirkung von Auberginen in unserem Körper: wirkt stark antioxidativ senkt den Cholesterinspiegel und schützt die Gefäße beugt Arteriosklerose vor ist gut für das Herz Bioaktiver Pflanzenstoff: Anthocyan

Inhaltststoffe und Wirkung von Artischocken

Wirkung von Artischocken in unserem Körper: senkt den Cholesterinspiegel sorgt für eine gesunde Darmfunktion Bioaktiver Pflanzenstoff: Flavanoide