Wirkung von Pilzen in unserem Körper:
- sind sehr reich an Biotin und Vitamin B2 und sorgen so für schöne Haut, starke Nägel und Haare
- das Vitamin D sorgt für den Erhalt der Knochendicht auch im hohen Alter und kann so Osteoporose vorbeugen
| Inhaltsstoffe pro | 100 | g |
|---|---|---|
| Kalorien | 16 | |
| Ballaststoffe | 2 | g |
| Biotin | 15 | µg |
| Vitamin B2 | 0,4 | mg |
| Vitamin D | 2 | µg |
TIPP: Fast alle gängigen Pilzsorten die wir essen sind reich an Biotin, Vitamin B2 und Vitamin D