Hierzu gehören Weizenkeimöl, Sonnenblumenöl, Walnußöl, Mandelöl, Distelöl, Olivenöl.
Wirkung von pflanzliche Ölen in unserem Körper:
- durch den extrem hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren und an Vitamin E bieten pflanzliche Öle einen sehr hohen antioxidativen Schutz vor freie Radikale
- senken den Cholesterinspiegel und sind sehr gut für die Herzgesundheit
- fördern die Antikörperbildung und stärken das Immunsystem
- beugen vielen Krebserkrankungen vor
- wirken als Jungbrunnen und verzögern den Alterungsprozess
| Inhaltsstoffe pro | 100 | g |
|---|---|---|
| Kalorien | ca.900 | |
| Vitamin E | 40-180 | mg |
| Pflanzliche Öle sind sehr reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren |