Vitamin K sorgt für Blutgerinnung
Wirkung in unserem Körper:
- verschließt die Wunden und schützt vor Verblutung, indem es für die Blutgerinnung sorgt
Vorkommen:
- Hauptquelle: Grünes Gemüse
- Ersatzquelle: Vollkornprodukte
Empfohlene Menge pro Tag:
- Erwachsene: 60 µg