Mangan (Mn)


Wirkung in unserem Körper:

  • aktiviert Enzyme die freie Radikale zerstören
  • verbessert die Knochendichte
  • sorgt für gesunde Nerven und geschmierte Gelenke
  • ist an der Bildung der Sexualhormone beteiligt

Vorkommen:

  • Hauptquelle: Nüsse, Vollkornprodukte
  • Ersatzquelle: Bananen

Empfohlene Menge pro Tag:

  • keine Angaben

TIPP: Eine optimale Versorgung mit Mangan ist für die Wundheilung wichtig