Kupfer (Cu)


Kupfer ist am Eiweiß gebunden und trägt zum Eiweißstoffwechsel und der Energiegewinnung bei

Wirkung in unserem Körper:

  • verbessert die Energiegewinnung aus der Nahrung
  • lindert Arthritisschmerzen und Entzündungen
  • verhindert im Alter den vorzeitigen Knochenabbau
  • verbessert die Aufnahme von Eisen

Vorkommen:

  • Hauptquelle: Nüsse, Kakao
  • Ersatzquelle: Fisch

Empfohlene Menge pro Tag:

  • Erwachsene: 3 mg