Jod wird zu 90% in unserer Schilddrüse gespeichert und ist wichtiger Bestandteil der Schilddrüsenhormone.
Wirkung in unserem Körper:
- sehr wichtig für eine optimale Schilddrüsenfunktion
- dient der Erhaltung des Bindegewebes
Vorkommen:
- Hauptquelle: Seefisch, Meeresfrüchte
- Ersatzquelle: Jodiertes Speisesalz
Empfohlene Menge pro Tag:
- Erwachsene: 0,2 mg