Fluor (F)

von

Wirkung in unserem Körper:

  • stärkt den Zahnschmelz und härtet die Knochen
  • senkt das Kariesrisiko

Vorkommen:

  • Hauptquelle: Leitungswasser
  • Ersatzquelle: Zwiebeln, Knäckebrot

Empfohlene Menge pro Tag:

  • keine Angaben