Selen (Se)


Selen bindet giftige Stoffe wie Quecksilber, Blei, Arsen und Kadmium

Wirkung in unserem Körper:

  • stärkt das Immunsystem
  • entgiftet unseren Körper und beugt Krebserkrankungen vor
  • schützt unsere Zellen vor freien Radikalen
  • verringert das Risiko von Herzinfarkt
  • sorgt für gesunde Spermien und eine gesunde Prostatadrüse

Vorkommen:

  • Hauptquelle: Fisch, Nüsse, Vollkornprodukte
  • Ersatzquelle: Knoblauch, Petersilie, Weizenkeime

Empfohlene Menge pro Tag:

  • Erwachsene: 0,05-0,2 mg

TIPP: entfaltet zusammen mit Vitamin E seine Schutzwirkung am besten