Silicium (Si)


Wirkung in unserem Körper:

  • stärkt Nägel und brüchiges Haar
  • hält das Hautgewebe elastisch

Vorkommen:

  • Hauptquelle: Fisch, Nüsse, Vollkornprodukte
  • Ersatzquelle: Knoblauch, Petersilie, Weizenkeime

Empfohlene Menge pro Tag:

  • keine Angaben