Folsäure ist beteiligt an der Bildung der DNS (Desoxyribonukleinsäure) und der RNS (Ribonukleinsäure).
Wirkung in unserem Körper:
- beteiligt an der Zellteilung und an der Zellneubildung und daher sehr wichtig in der Schwangerschaft
- sehr wichtig für das Wachstum und die Bildung roter Blutkörperchen
Vorkommen:
- Hauptquelle: Grünes Gemüse
- Ersatzquelle: Hülsenfrüchte
Empfohlene Menge pro Tag:
- Erwachsene: 0,2 mg