Vitamin B6 ist für den Auf und Abbau von Eiweiß im Körper zuständig.
Wirkung in unserem Körper:
- sorgt für gute Stimmung und mindert die Müdigkeit
- unterstützt die Reparatur von Muskelgewebe
- erhält das Gleichgewicht vom Sexualhormon
Vorkommen:
- Hauptquelle: Getreideprodukte
- Ersatzquelle: Obst, Gemüse
Empfohlene Menge pro Tag:
- Erwachsene: 2 mg