Jod (J)
Jod wird zu 90% in unserer Schilddrüse gespeichert und ist wichtiger Bestandteil der Schilddrüsenhormone. Wirkung in unserem Körper: sehr wichtig für eine optimale Schilddrüsenfunktion dient …
Ernährung
Fluor (F)
Wirkung in unserem Körper: stärkt den Zahnschmelz und härtet die Knochen senkt das Kariesrisiko Vorkommen: Hauptquelle: Leitungswasser Ersatzquelle: Zwiebeln, Knäckebrot Empfohlene Menge pro Tag: keine …
Eisen (Fe)
Eisen das wichtigste Spurenelement befindet sich hauptsächlich in unseren roten Blutkörperchen, die für den Sauerstofftransport in unserem Körper zuständig sind. Wirkung in unserem Körper: Eisen …
Chrom (Cr)
Wirkung in unserem Körper: verbessert den Einbau von Traubenzucker aus dem Blut in die Leber und Muskeln Chrom erhöht die Wirkung des Insulins und optimiert …
Schwefel (S)
Jede Körperzelle enthält Schwefel der für die Bildung des Eiweißes Keratin zuständig ist. Keratin sorgt für eine gesunde Struktur von Haut und Haar. Wirkung in …
Phosphor (Ph)
Phosphor verbindet sich mit Calcium und trägt so zum Aufbau und Stärkung der Knochen und Zähne bei. Etwa 85% befindet sich in unserem Skelett. Wirkung …
Natrium (Na)
Natrium ist teilweise in unseren Knochen und hauptsächlich in Körperflüssigkeiten gespeichert. Wirkung in unserem Körper: sorgt für einen ausgeglichenen Wasserhaushalt fördert die Aufnahme von Nährstoffen …
Magnesium (Mg)
Magnesium ist in unserem Körpergewebe gespeichert und ist an sehr vielen Enzymreaktionen im Körper beteiligt. Wirkung in unserem Körper: beteiligt am Wachstum und trägt zum …
Kalium (Ka)
Kalium dominiert im inneren unserer Körperzellen und ist der Gegenspieler von Natrium. Wirkung in unserem Körper: senkt den Bluthochdruck und verringert das Schlaganfallrisiko regelt den …
Calcium (Ca)
Das wichtigste Element für Knochen und Zähne. Unser Körper beinhaltet etwa 1 kg Calcium und davon sind etwa 99% in unseren Knochen gespeichert. Der Rest …